Чек-лист
Осознанного Творца
✦
Ежедневная практика нового мировоззрения
Этот чек-лист — не список задач.
Это ежедневное напоминание о том, кто вы есть.
Три точки контакта с собой: утро, день и вечер.
Прогресс дня
0 / 11
Утро · Настройка
Войди в день как Творец
Шаг 1. Почувствуй своё состояние
За чашечкой кофе или чая — остановись на 1–2 минуты. Спроси себя: как я себя чувствую прямо сейчас? Какой мой внутренний настрой? Без оценок — просто честное наблюдение.
↗ Урок 2 · Идентификация эго и Высшего Я
Шаг 2. Напомни себе: моё состояние создаёт мою реальность
Мир-зеркало отразит то, что внутри. Ты не готовишься к дню — ты уже творишь его. Закон Соответствия работает всегда.
↗ Урок 1 · Закон Соответствия
Шаг 3. При необходимости — скорректируй состояние
Если состояние негармонично — не давить и не притворяться. Если знакома эта структура эго — примени алгоритм разотождествления и войди в высшее состояние. Если нет — просто осознай, что это эго, и отложи разбор на вечер. Осознание уже выводит в позицию Наблюдателя.
↗ Урок 3 · Алгоритм разотождествления · Урок 4
Шаг 4. Поставь задачу на день — укоренить ресурсное состояние
Осознанно войди в нужное состояние и удерживай его с помощью практики «Личная мантра». Осознанный Творец не реагирует на ситуацию — он творит её, управляя своим состоянием.
↗ Урок 4 · Практика «Личная мантра»
День · Наблюдение
Оставайся Наблюдателем
Шаг 1. Заметить момент — и остановиться
Когда что-то пошло не так — остановись. Спроси себя: «Что со мной происходит? Что я ощущаю? Кто во мне реагирует?» Как только осознал(а) — уже вышел(а) в позицию Наблюдателя.
↗ Урок 2 · Идентификация эго
Уровень 1 · Начальный
Шаг 2а. Не идти по старым рельсам
Достаточно просто увидеть и осознать реакцию. Скажи себе: «Вечером разберу» — и отпусти ситуацию. Не реагируй автоматически.
↗ Урок 3 · Разотождествление
Уровень 2 · Продвинутый
Шаг 2б. Применить инструмент прямо сейчас
Скорректируй состояние с помощью практики «Дарение» или «Личная мантра». Ты уже знаешь, что делать с этой ситуацией.
↗ Урок 4 · Практики «Дарение» и «Личная мантра»
Вечер · Осмысление
Трансформировать и отпустить
Шаг 1. Идентифицировать эго и выйти за его пределы
Что сегодня реагировало? Какой страх или убеждение стояли за этой реакцией? Применяй практики и медитации из курса. При необходимости — вернись к теории.
↗ Урок 2 · Урок 3 · Урок 4
Шаг 2. Вести дневник осознаний и трансформации
Фиксируй и процесс трансформации эго, и выход в эталонное состояние. Чёткое изложение на бумаге «наводит порядок в голове». В моменты сомнений дневник — твоё доказательство изменений.
↗ Практика · Дневник Творца
Шаг 3. Медитация на эталонное состояние
Перед сном — войди в актуальное высшее состояние. Почувствуй его в теле. Ночью продолжается работа на глубоких уровнях.
↗ Урок 3 · Медитации
Шаг 4. Подтвердить свою позицию Творца
Завершай каждый день из состояния силы — не борьбы. Это напоминание о том, кто ты есть на самом деле.
Завершение дня
«Я осознанно управляю своим состоянием.
Я — Творец своей реальности.»
Еженедельно · Отслеживание
Дневник Успехов Творца
Отследить динамику ситуации: что было — как стало
Опиши, как ситуация изменилась. Даже маленькие сдвиги важны. Если сдвигов нет — возможно, ещё не до глубины разобрались в причинах. Продолжай двигаться вглубь.
↗ Урок 4 · Алгоритм осознанного творения
В момент неуверенности — открыть дневник и зарядиться энергией успеха
Периоды сомнений закономерны. Читай о своих успехах. Заряжайся — и продолжай делать шаги. Количество переходит в качество.
↗ Урок 1 · Ответственность Творца
Вы не меняете мир. Он и так совершенен.
Вы меняете себя — и мир-зеркало делает все свои блага доступными для вас.