Есть такое ощущение: живёшь правильно, но почему-то не счастлив.
Вроде бы всё на месте. Работа, семья, обязанности. День проходит за днём, год за годом. Вы делаете то, что должны делать. Решаете вопросы.
Справляетесь.Но однажды приходит странное чувство. Как будто жизнь проходит мимо. Как будто вы давно перестали жить и просто выполняете набор функций.
Просыпаетесь. Работаете. Решаете проблемы. Заботитесь о других. Снова просыпаетесь.
И всё чаще возникает вопрос: «А где во всём этом я?»
Это один из самых частых запросов в психологической практике. И очень часто за ним стоит не усталость и не отсутствие силы воли. Человек просто настолько привык жить по правилам других людей, что постепенно потерял ощущение собственной жизни.
Что такое чужой сценарий
Чужой сценарий — это не про плохих родителей и не про чью-то вину. Это про правила, которые мы усваиваем в детстве и принимаем за собственную истину.
Что значит быть успешной женщиной. Что значит быть хорошей матерью. Каким должен быть достойный человек. Что правильно хотеть, а что неправильно.
Постепенно эти правила становятся частью нас настолько, что мы перестаём замечать их влияние. Нам кажется: «Я сама так думаю.»
Но действительно ли это наши мысли, желания и цели? Или когда-то они были получены извне и просто стали привычными?
До тех пор, пока человек живёт в согласии со своей природой, он редко задаёт себе такие вопросы. Но когда жизнь начинает расходиться с внутренней правдой, появляются сигналы.
Признак 1. В вашей жизни много «должна» и мало того, чего вы действительно хотите
Должна быть успешной. Должна справляться. Должна доводить всё до конца. Должна быть хорошей женой. Хорошей матерью. Хорошей хозяйкой. И в какой-то момент возникает простой вопрос: Кому должна?Очень часто человек автоматически отвечает: Себе должна.
Но если это действительно ваши желания, тогда откуда постоянная усталость? Откуда ощущение внутреннего напряжения? Почему всё чаще хочется остановиться и ничего не делать?
Дело в том, что жизнь из состояния «хочу» и жизнь из состояния «должна» энергетически кардинально отличаются.
Когда человек следует своему внутреннему порыву, он может уставать физически, но при этом чувствовать наполненность и смысл.
Когда же он живёт только из чувства долга, энергия постепенно уходит. Потому что силы тратятся не на создание своей жизни, а на поддержание чужих правил.
Признак 2. Душа больше не поёт
Жизнь на автомате. Утром нужно проснуться. Днём нужно справиться с делами. Вечером нужно подготовиться к следующему дню. И так месяцами или даже годами. Человек выполняет множество задач, но всё реже чувствует радость от самой жизни.
Исчезает интерес. Пропадает вдохновение. Становится трудно понять, чего хочется на самом деле. И приходят с запросом: Помогите мне перестать чувствовать эту пустоту внутри.
Но пустота не появляется случайно. Это сигнал о том, что человек слишком долго живёт вразрез со своими подлинными потребностями, желаниями и предназначением.
Мы не приходим в этот мир не случайно. У каждого из нас есть свое предназначение — раскрыть свои качества и таланты, свои энергии, и привнести их в мир. И это становится возможным только лишь тогда, когда мы живем по своему внутреннему импульсу. И это совершенно невозможно, когда мы живем не своей жизнью.
Когда человек следует своему внутреннему импульсу, он реализует свое предназначение, и как следствие, чувствует себя живым. Когда долго игнорирует его — постепенно теряет связь с собой.
Признак 3. Тело начинает подавать сигналы
Тело не умеет лгать. Если человек длительное время живёт вопреки своим внутренним потребностям, это нередко отражается на его физическом состоянии.
Появляется хроническая усталость. Повторяющиеся симптомы. Снижается жизненный тонус.
Организм словно пытается привлечь внимание к тому, что больше невозможно игнорировать. Очень часто тело становится тем местом, через которое жизнь говорит: Остановись. Посмотри, что происходит. Что-то требует изменений.
Мы не можем с абсолютной уверенностью утверждать, что любая болезнь имеет исключительно психологические причины (хотя я к этому склоняюсь). Однако связь между внутренним состоянием человека и его физическим самочувствием давно известна и хорошо изучена. Поэтому сигналы тела важно не только устранять, но и понимать.
Что человек теряет, живя чужим сценарием
Самое страшное в чужом сценарии даже не усталость. К усталости можно привыкнуть. Не отсутствие желаний. Не разочарование.
Самое страшное — постепенно исчезает ощущение жизни.
Сначала уходят мечты. Потом интерес. Потом радость.
Человек всё ещё работает. Заботится о близких. Решает задачи. Выполняет обязанности. Но внутри становится всё меньше жизни. Как будто вместо живого человека остаётся только набор ролей и функций.
Именно поэтому многие люди однажды понимают: Я живу, но давно не чувствую себя живым.
Что делать, если вы узнали себя
Хорошая новость в том, что внутри — Ты-Истинный — никуда не исчезаешь. В своей практике я много раз наблюдала удивительный момент, когда Ты-Истинный вновь пробуждался к жизни.
Когда человек осознает, что живет не свою жизнь. Когда начинает понимать, что от настоящей счастливой жизни его отделяют чужие правила и ограничения, в его глазах словно появляется свет. Меняется выражение лица. Возвращается интерес к жизни. Появляются желания.
Он вспоминает себя, каким был когда-то давно — до того, как решил стать удобным, правильным и соответствующим ожиданиям других людей.
Но осознание чужого сценария — это не конец пути. Это первая встреча с собой настоящим.
Но как понять, что в вашей жизни действительно ваше, а что когда-то стало частью чужих ожиданий? Как отличить свои желания от навязанных? Как услышать собственный внутренний голос?
Для этого существует простой способ — техника «5 вопросов в глубину».
О ней я расскажу в следующей статье.